Istotnym elementem utrzymania naszego organizmu w zdrowiu jest świadomość swoich nawyków oraz codziennego stylu życia. Wielodyscyplinarny zespół SCM MOVEMED podczas różnych wizyt z Pacjentami dąży do wypracowania tzw. postawy „empowered patient” – czyli pacjenta poinformowanego i zaangażowanego w sprawy własnego zdrowia. Jeżeli lekarz, fizjoterapeuta, dietetyk, psycholog, trener osobisty będzie sugerował zmiany, a Pacjent nie będzie się do nich stosował – nie można spodziewać się oczekiwanych rezultatów.
Najłatwiej wytłumaczyć to na konkretnym przykładzie. Spotykamy często sytuację, kiedy do lekarza trafia pacjent z otyłością, skarżący się na bóle kręgosłupa i stawów. Ma złe wyniki badań, wysoki cholesterol i zaburzoną gospodarkę hormonalną. Oczekuje od specjalisty, że uśmierzy jego ból i przepisze leki, które zniwelują jego problemy zdrowotne. Niestety, my nie mamy cudownego leku i dopóki Pacjent nie uświadomi sobie, że musi zrzucić zbędne kilogramy, będziemy tylko leczyć skutki chorób.
Czy masz tego świadomość? Czy masz świadomość, jak wiele w swoim życiu możesz zmienić drobnymi krokami, małymi etapami, ale i ciężką pracą?
Być może wiosna to dobry czas, żeby w końcu rzucić palenie? Często przed siłownią widuje się osoby, które przed treningiem, muszą „puścić dymka”. Czy ta niespójność ma w ogóle sens? Oczywiście, lepiej robić cokolwiek niż siedzieć na kanapie, ale podejmując już wysiłek, może warto pójść o krok dalej?
Zamiast zaczynać dzień od kawy, spróbuj wypić szklankę wody z wyciśniętym sokiem z połówki cytryny i szczyptą naszej polskiej soli kłodawskiej. Jeżeli podczas wieczoru z przyjaciółmi chcesz pić alkohol, wybieraj taki, który ma najmniejszą wartość kaloryczną (np. czerwone wino) i staraj się pić z umiarem.
Szanuj siebie i swoje zdrowie. Miej świadomość swojego ciała, swojej choroby, swojego, często niewłaściwego, stylu życia, zaniedbań względem zdrowia fizycznego i psychicznego. Jeżeli masz na coś wpływ – zmień to na lepsze. Jeżeli nie masz takiego wpływu, nie zajmuj się tym problemem i nie marnuj swojej energii na chodzenie drogami, które nie prowadzą do celu.
Z pozdrowieniami
Zespół SCM MOVEMED
